冬天補水水果這7種補水養顏

2019年05月03日 来源:

吃甘蔗潤燥清熱1甘蔗是含水分很高的水果,含有大約84%的水分,是冬季補水不能忽視的水果,而且甘蔗的含鐵量在水果中名列前茅,冬季適量的吃點甘蔗具有潤燥清熱的作用,對治療低血糖,大便干結,小便不利,心煩口渴,肺燥誘發的咳嗽氣喘等癥有治療功效。

吃芒果清除死皮2芒果中富含大量的维生素和矿物质,其中维生素A含量尤其高,人体补充充足的维生素A能够帮助维持细胞的生命周期,还能帮助滋润肌肤,当皮肤细胞角质层脱落,死细胞过剩时,多余的死细胞和皮脂相结合容易形成痤疮,每天吃点新鲜芒果有助于清除死皮,使皮肤变得水润光泽而富有弹性。

吃石榴补水防色斑3石榴中水分充足,它所含的独特营养元素组合具有避免晒伤和色斑的奇异功效,能够为肌肤迅速补充水份;另外这些营养成分还能够有效的中和自由基,增进新陈代谢,排出肌肤内毒素。

吃苹果补水保湿4苹果中含有充足的水份,还含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤所必需的营养成分,对皮肤有非常好的保湿作用;而且苹果中所含的丰富果酸成分还可以使毛孔通畅,具有祛痘的极好效果。

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